Składniki:

• mąka,
• jajko,
• mleko,
• pieczarki,
• papryczka chilli,
• papryka zielona,
• mięso z indyka lub kurczaka,
• przyprawy
• seler naciowy
• cebula,
• oliwa z oliwek.

> wiecej

Składniki:

• Makaron penne,
• jogurt naturalny,
• czosnek,
• pomidor,
• seler naciowy,
• słonecznik,
• papryczka chilli zielona,
• szynka,
• oregano
• sól czosnkowa
• przyprawy.

> wiecej

Składniki:

• Ziemniaki,
• cebula,
• szynka,
• pieczarki,
• oliw...

  > wiecej

Smaczne, zdrowe, mało kaloryczne.

Składniki:

• fasola czerwona,
• cebula,
• pomidor,
• > wiecej

Łatwe i tanie danie, oczywiście z małą ilością kcal.

Składniki:

• Ryż biały parboiled,
• cukinia
• cebula <...

  > wiecej

Składniki:

• Makaron penne,
• pierś z kurczaka,
• bazylia,
• kostka warzywna,
• przyprawy,
• cebulę,
• jogurt naturalny,
• oliwa z oliwek.

> wiecej

Składniki:

• kapusta biała, lub włoska,
• tofu,
• kasza jęczmienna,
• przyprawy i zielenina (pietruszka, koperek, oregano)
• koncentrat pomidorowy.

> wiecej

Składniki:

• Kalafior,
• marchew,
• groszek,
• cebula czerwona,
• fasolka szparagowa,
• koncentrat pomidorowy,
• kostka warzywna,
• przyprawy zielenina.

> wiecej